el strees

El stres es algo muy comun dentro de las ultimas decadas, debido a los fuertes cambios sociales que ultimamente se han producido. Las personas mas jovenes son las que mas sufren este problema por diferentes razones. Estas razones cabe destacar la universidad y la exigencia que esta inpone,esto se refleja tambien dentro del entorno familiar y laboral.
Las causas mas comunes del estres son el exeso de trabajo, las cargas familiares y tambien puede ser producido por otros factores fisiologicos y psicologicos.
En la busqueda para solucionar este problema nos encontramos con la fuerte necesidad que tienen las personas de un bienestar economico para llevar una vida tranquila y sin preocupaciones
Los tipos de soluciones son las terapias proporcionadas por psicologos y ejercicios que se aplican en esta situacion como es la meditacion.
Estos ejercicios siempre se refieren a un control de respiracion o de concentracion mental, todo dirigido a una desconexion de su entorno.